Blog

Blog : Arkadaşlık, hayatımızın önemli bir parçasıdır ve onu güçlendirmek için çaba sarf etmek, daha sağlam ve anlamlı ilişkiler kurmamıza yardımcı olabilir. Gerçek arkadaşlığın temelinde dürüstlük, anlayış ve destek bulunur. Peki, daha sağlam ve derin bağlar kurmanın yolları nelerdir? İşte size gerçek arkadaşlığın kapılarını açan 5 etkili ipucu:

  1. Dürüstlük ve Şeffaflık: Gerçek arkadaşlıklar, açık iletişime dayanır. Dürüstlük ve şeffaflık, arkadaşınızla duygusal bir bağ kurmanın anahtarıdır. Hislerinizi paylaşmak ve düşüncelerinizi açıklamak, samimi bir ilişki inşa etmenize yardımcı olacaktır.
  2. Empati Geliştirme: Arkadaşınızın duygusal durumunu anlamak ve ona karşı empati göstermek, sağlam bir arkadaşlık kurmanın temel taşlarından biridir. Empati, karşılıklı anlayışı artırarak ilişkinizi derinleştirir.
  3. Zaman Ayırma: Arkadaşlıklar, zaman ve çaba gerektirir. Birbirinize zaman ayırmak, birlikte keyifli vakit geçirmek ve anılar biriktirmek, ilişkinizi güçlendirecek ve daha anlamlı kılacaktır.
  4. Destek Olma: Zor zamanlarda birbirinize destek olmak, arkadaşlığın en önemli unsurlarından biridir. Gerçek bir arkadaş, sizi motive eder, güçlendirir ve zorlukların üstesinden gelmenizde size yardımcı olur.
  5. İlgi Alanlarını Paylaşma: Ortak ilgi alanları bulmak, ortak noktalar üzerinden bağ kurmanızı sağlar. Birlikte keyif aldığınız aktiviteler, arkadaşlığınızı daha renkli ve eğlenceli kılacaktır.

Gerçek arkadaşlık, zamanla inşa edilen bir bağdır ve her iki tarafın da çaba göstermesini gerektirir. Bu ipuçları, sizi daha sağlam, anlamlı ve kalıcı arkadaşlıklara yönlendirecek adımlar olarak ön plana çıkıyor. Unutmayın, gerçek arkadaşlık değerlidir ve onu korumak için çaba sarf etmeye her zaman değer!

Çocuklara tam buğday unu önermiyoruz

‘Çocuklara tam buğday unu önermiyoruz’ HRÜ Gıda Mühendisliği Bölüm Başkanı Prof. Dr. Atlı, “Çocuklar için tam buğday ununu önermiyoruz.” dedi. Harran Üniversitesi (HRÜ) Ziraat Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölüm Başkanı Prof. Dr. Ayhan Atlı, mineral maddelerin eğiliminde sıkıntı oluşturabileceği için çocuklara tam buğday unlu yiyecekler önermediklerini bildirdi. Atlı, AA muhabirine yaptığı açıklamada, uzun yıllar Türkiye’de beyaz […]

Düzensiz beslenme ve hareketsizlik karaciğeri yağlandırıyor

Düzensiz beslenme ve hareketsizlik karaciğeri yağlandırıyor Ülkemizde her 5 kişiden birinde görülen karaciğer yağlanmasının en önemli iki nedeni, düzensiz beslenme ve hareketsiz yaşamdır. Kilo fazlalığı olanlar, şeker hastaları, hızlı kilo alıp veren kişiler ve bazı genetik hastalığı olan bireyler karaciğer yağlanması yönünden risk grubundadır. Memorial Ankara Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Doç. Dr. Zülfikar Polat, karaciğer yağlanması […]

Sahrap Soysal Köfte Tarifi

Sahrap Soysal Köfte Tarifi  Zengin ve çok renkli bir mutfak kültürüne sahip olan Türk mutfağı,gösteriş sunum ve güzellikleri ile dünya mutfaklarının en önünde gidiyor. Bu gösterişli mutfağın bu denli zengin olması da etli yemeklerin, köftelerin, kebapların sayesinde oluyor. Zaten et yemekleri bizim   ana yemeklerimiz arasında yer alır. Her bölgesinde buram buram lezzet kokan ülkemize hayran […]

Sağlıklı uyku beslenmenin ucunda!

Sağlıklı uyku beslenmenin ucunda! Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, düzenli ve sağlıklı uykunun hayatımızı sağlıklı bir şekilde sürdürebilmemiz için çok önemli olduğunu belirtti. Uykunun insanı sağlıklı tutan en önemli fonksiyonlardan olduğunu kaydeden Enç, “Bir yenilenme, tamir, bakım ve onarım sürecidir. Siz mışıl mışıl uyurken devreye giren binlerce süreç, sabaha kadar adeta arı gibi çalışarak bir […]

Süt içmek için 6 neden

Süt içmek için 6 neden Dünyaya geldiğimiz andan itibaren süt hep hayatımızda. Dünyanın en faydalı besini hiç kuşkusuz anne sütü… Faydaları saymakla bitmiyor. Tansiyonu düzenlemeden enfeksiyonlardan korumaya kadar çok sayıda yararı bululnan anne sütünden sonra hem çocukların hem de yetişkinlerin beslenme düzenlerinde olması gereken bir diğer içecek ise inek sütü. Beslenme ve Diyet Uzmanı Neşe […]

Keçi yoğurdunun faydaları saymakla bitmiyor

Keçi yoğurdunun faydaları saymakla bitmiyor Bilimsel araştırmalar birçok hastalığı engellemenin önemli bir yöntemi olarak doğal keçi yoğurt tüketimini işaret ediyor. Doğal keçi yoğurt tüketiminin birçok hastalığı engellediği bilimsel araştırmalar ile kanıtlandığı belirtiliyor. Örneğin, Amerika’da yapılan bir araştırma sonucuna göre, düzenli keçi yoğurdu tüketiminin hastalık riskini azalttığı sonucuna varıldı. Keçi yoğurdunun diğer süt ürünleri içinde farklı […]

Böğürtlen eczane gibi

Böğürtlen eczane gibi Ordu Üniversitesi (ODÜ) Ziraat Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Turan Karadeniz, kansere karşı böğürtlen tüketilmesinin faydalı olacağını belirterek, ‘Yapılan araştırmalar böğürtlenin kanser ve tümör hücrelerinin büyümesini engellediğini ortaya koymuştur’ dedi. Böğürtlende ‘ellagic asit’ bulunduğunu, yapılan araştırmaların bu asidin kanser ve tümör hücrelerinin büyümesini engellediğini ortaya koyduğunu anlatan Prof. Dr. Karadeniz, “Laboratuar ortamlarında […]

Sade ve kakaolu dondurma daha güvenilir

‘Sade ve kakaolu dondurma daha güvenilir’ SDÜ Tıbbi Biyokimya Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Gültekin, sade ve kakaolu dondurmaların, sentetik boyalar açısından daha güvenilir olduğunu belirtti. Süleyman Demirel Üniversitesi (SDÜ) Tıp Fakültesi Tıbbi Biyokimya Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Fatih Gültekin, içindeki renklendiricinin bilinmediği meyveli dondurmalar yerine sade veya kakaolu olanların tercih edilmesini önerdi. Prof. […]

Basen eriten diyet var mı?

“Basen eriten diyet var mı?” Bölgesel zayıflama ve beslenme ilişkisi Bölgesel kilo alımında genel eğilim erkeklerde göbeği, kadınlarda basenleri işaret etse de dengesiz alınan fazla kilolar hem kadınların hem de erkeklerin sağlığını ve yaşam kalitesini yakından etkiliyor Sodexo Avantaj ve Ödüllendirme Hizmetleri’nin “İyi Yaşa” programı kapsamında önerilerde bulunan Diyetisyen ve Yaşam Koçu Gizem Şeber, bölgesel […]

Saçlar Lohusalıkta Neden Dökülüyor?

Bin bir meşakkatle geçen hamilelik sonrasında aşırı uykusuzluk, yorgunluk ve kilo problemi ile mücadele eden anneler, hormonal değişiklikler nedeniyle saç dökülmesi tehlikesi yaşayabiliyor.  Gebelik esnasında kuvvetlenen saçlar, doğumun gerçekleşmesinden sonra yaşanan ani hormonal değişikliğin etkisiyle genelde hızla dökülüyor. Uzmanlar geçici olan bu saç dökülmesinin kelliğe yol açmayacağını belirterek özellikle hamilelik sonrası dökülmeler için üretilen ve […]